Görsel

Avakadonun Faydaları

Zengin bir mineral ve vitamin kaynağı olan avakado A, C ve E vitaminlerini bünyesinde fazlasıyla bulundurur.

  • Avakado kolestrolü düzenler  
  • Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur  
  • Kansere karşı savaşır  
  • Göz hastalıklarına iyi gelir  
  • Meyvelerin içinde en fazla protein avakadodadır  
  • Hücrelerin yenilenmesini sağlayarak cildin yaşlanmasını önler.  
  • Bağısıklık sisteminin güçlenmesini sağlar  
  • Kandaki kırmızı kan hücrelerinin oluşmasını sağlar  
  • Demir açısından zengindir  
  • Yetersiz beslenme düzeni olanlar için vitamin ve mineral açısından zengin avokado önerilir.
avakado tarifleri

Bebeğiniz için avakado

Avakado bebeğinizin fiziksel ve zihinsel gelişimi için çok önemli bir besin kaynağıdır. Avakado yağı ile anne sütündeki yağ %90 benzemektedir, buda bize avakadonun çocukların gelişimi için önemli bir besin kaynağı olduğunu göstermektedir.

Avakado maskesi ile cildiniz tazeleyin

Kuru bir cildemi sahipsiniz? Avokado maskesi ile cildinizi nemlendirin ve canlılık katın.

Hazırlanışı : Avakadoyu ezin içerisine bal ve badem yağı koyarak karıştırın, hazırlanmış karışımı cildinizi temizledikten sonra sürün ve ortalama 20-25 dk bekleyin ve yıkayın.

Peynirli Avakado Salatası Tarifi

Peynirli Avakado Salatası Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 adet avakado
  • 2 adet küçük boy salatalık
  • 20 adet cherry domates
  • 100 gram beyaz peynir
  • 1 adet küçük boy soğan
  • 5-6 dal maydanoz

Sosu için:

  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı limon suyu
  • 1 çay kaşığıiri çekilmiş karabiber
  • 1/2 çay kaşığı tuz

Peynirli Avakado Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Avakadonun çekirdeğini çıkarın. Salatalık ve avakadoyu minik küpler halinde doğrayın.
  2. Domatesleri dört parçaya bölün.
  3. Soğan ve maydanozu ince ince kıyın.
  4. Doğradığınız sebzeleri karıştırın.
  5. Beyaz peyniri küp küp doğrayarak sebzelere ekleyin.
  6. Sos malzemelerini küçük bir kapta çalkalayarak iyice karıştırın ve tüm salatanın üzerine gezdirdikten sonra afiyetle tüketin.